Insan vücudu o kadar mükemmeldir ki ona ne kadar yüklenirseniz yüklenin en sonunda bir şekilde adapte olmaktadır. Bu adaptasyon süreci genelde hızlı olmakla birlikte platoların(yavaşlama,duraksama)
Yazar: admin
Intermittent Fasting Rehberi
Günümüzde popüler diyet programları her geçen gün değişik bir şekilde karşımıza çıkmaktadır. Yıllardır uygulanan klasik metodların aksine Intermittent Fasting metodu kahvaltıdan mümkün olduğunca kaçınmamızı
Vücut Tipiniz Hangisi ? Ektomorf, Mezomorf veya Endomorf
Vücut tipiniz genel olarak antrenmana ve yediğiniz besinlere nasıl tepki verdiğinizi belirler. Vücut geliştirmeye ilk başladığımızda hepimizin aklında çeşitli sorular olmaktadır. Antrenman programları, supplementler,