Insan vücudu o kadar mükemmeldir ki ona ne kadar yüklenirseniz yüklenin en sonunda bir şekilde adapte olmaktadır. Bu adaptasyon süreci genelde hızlı olmakla birlikte platoların(yavaşlama,duraksama)
Beslenme ve Diyet
Intermittent Fasting Rehberi
Günümüzde popüler diyet programları her geçen gün değişik bir şekilde karşımıza çıkmaktadır. Yıllardır uygulanan klasik metodların aksine Intermittent Fasting metodu kahvaltıdan mümkün olduğunca kaçınmamızı
Dukan Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılmalıdır ?
Her kalori farkı yaratan diyet kilo vermenize yarayacaktır. Bunu belirtmekte büyük fayda görüyorum ancak bazı diyetler yaşam standartı haline getirmek için daha uygun olduğundan sizlere