Her kalori farkı yaratan diyet kilo vermenize yarayacaktır. Bunu belirtmekte büyük fayda görüyorum ancak bazı diyetler yaşam standartı haline getirmek için daha uygun olduğundan sizlere
En İyi Karbonhidrat Tozları ve Kullanımı
Karbonhidrat tozları genel olarak günlük kalori ihtiyacının üzerine çıkmak, spor öncesi enerji verici olarak kullanılırlar. Kilo almakta zorlanan ya da metabolizması çok hızlı olanlar
Karbonhidrat Nasıl ve Ne Zaman Tüketilmelidir?
FitnessNedir.com olarak kesinlikle çoğunlukla kimseye karbonhidratsız bir diyet önermeyiz. Buradaki kilit nokta tüketilen karbonhidratın miktarıdır. Sporla uğraşan kişilere gün boyunca düzenli miktarda karbonhidrat alımı