Kilolu herhangi bir insanın öncelikle diyetistye kontrolünde çalışması kesinlikle tavsiye edilir. Kendi başınıza yapacağınız veya internetten bulduğunuz herhangi bir diyet sizin için yeterince uygun
Vücut Kitle Endeksi Nedir ve Nasıl Hesaplanır?
Vücut Kitle Endeksi(BMI) vücut yağının kilonuz, cinsiyetinize bağlı olarak hesaplanmış bir değerdir. 20 yaşın üzerindeki yetişkin bireyler için genellikle kullanılır ancak 2 yaşından büyük
Karbonhidrat Tüketimi ve Zararları
Aşırı yiyecek tüketiminin genel olarak sağlık üzerindeki etkileri bellidir. Kalori fazlalığı yaratarak kilo almaya ve diğer sorunlara yol açmaktadır. Karbonhidrat gibi yiyecekleri yememek gerçekten