Vücut Kitle Endeksi Nedir ve Nasıl Hesaplanır?

Vücut Kitle Endeksi(BMI) vücut yağının kilonuz, cinsiyetinize bağlı olarak hesaplanmış bir değerdir. 20 yaşın üzerindeki yetişkin bireyler için genellikle kullanılır ancak 2 yaşından büyük çocuklar içinde oldukça doğru bir hesaplama yöntemidir.

VKE direk olarak vücut yağını ölçmez ancak, araştırmalar VKE’nin direk olarak vücut yağıyla orantılı olduğu göstermiştir. Diğer vücut yağ ölçümlerine göre ayrıca çok daha ucuz ve ölçümü kısa sürmektedir.

BMI(Vücut Kitle Endeksi) Hakkında Hızlı Bilgiler

  • BMI bir bireyin boyu ve kütlesi hesaplanarak relatif olarak hacminin ölçülmesidir.
  • 1972 yılında Ancel Keys tarafından ismi koyulmuştur.
  • BMI ölçümü ucuz ve hızlıdır.
  • Yaş, cinsiyet, etnik köken, kas kütlesi BMI hesaplanırken kullanılmaz.
  • BMI ölçüldükten sonra, kilo kategorilerine göre yorumlanır.
  • 2 ila 20 yaşındaki bireyler için BMI cinsiyete ve yaşa bağlıdır.
  • Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda BMI güzel bir yağ ölçüm belirteci olarak karşımıza çıkar.
  • BMI direk olarak yağ miktarını ölçmediği için, teşhis koyarken kullanılmamalıdır.
  • BMI toplumun genel kilo statüsünü ölçmek ve takip etmek için kullanılmalıdır.
  • Diğer yağ ölçüm methodları BMI’ye göre daha doğru olabilir.

Vücut kitle endeksinizi hesaplamak için 2 yol vardır. Internet üzerindeki BMI hesaplayıcıları kullanabilirsiniz ya da ilk fotoğraftaki BMI tablosunu kullanabilirsiniz.

Bunları da sevebilirsiniz

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort
maltepe escort
bostanci escort
bostanci escort
pendik escort
pendik escort
kartal escort
kartal escort
serifali escort
alanya escort
manavgat escort
side escort